华佗

　　五禽戏是一种中国传统的健身方法，又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，据说是东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性，经过象形取义、仿生超越的提炼，结合传统中医学的治病与养生原理编制而成。每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，配合气息调理，刚柔相济，形神合一，体现了中华哲学天人合一的思想。最早记载 “五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。

　　华佗，东汉末医学家，字元化，一名旉，沛国谯（今安徽省亳州市谯城区）人，他与董奉、张仲景被并称为“建安三神医”，《后汉书》和《三国志》均为他专门立传。

　　五禽戏作为中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年运用此法锻炼而达到百岁高龄。现代医学研究也证明，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血能力，促进组织器官的正常发育，从而达到祛病延年的目的。同时，作为我国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏对后世的导引、八段锦，乃至气功、武术有一定影响。